『自分の小さな「箱」から脱出する方法』は気づかされることが多すぎて大変だ。

自己啓発本。人間関係における自己欺瞞、自分をだましていること、もっと言うと自分の感情に背いていることは、自分では気づくことが難しい。本書はそれへの気づきと、そこからの脱出方法を教えてくれる。

この本はこちらの紹介記事を読んで購入した。
箱: わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる
絶賛の書評に違わぬ内容。こちらの記事のころには絶版だったが、現在は復刊されている。

例として挙げられるのは、部下との関係、妻との関係、息子との関係が多いが、それを読みながら他の関係における自己欺瞞にも気づいた。
以下に、自分の気づいた自己欺瞞を挙げる。これらの問題、相手には伝わるが自分ではなかなか気づけない。みなさんほんとうにすみませんでした。
まずは仕事の同僚、上司に対して。

• 仕事中に「なんでこれができてないんだ？」と言われる。
  • 自分の感情：やるべきだったと思う、それができるようになりたい。
  • 行動：知らなかったからしようがないじゃないかと反発。→自分の感情に背く。
  • その後の感情：知らなくて当然と自分を正当化、それを望む上司、同僚などを理不尽で理解がないと思う。
• 自分のわからない話を振られる。
  • 自分の感情：それがわかっているべきだった。わかるようになりたい。
  • 行動：ものを知らない自分を知られたくないと、話を早めに切り上げようとする。→自分の感情に背く。
  • その後の感情：その話は自分の知らなくていい話で、自分に話されると厄介に感じる。

つづいて妻に対して。

• 妻が家事、自分が遊んでいる場合。
  • 自分の感情：家事を手伝いたい。
  • 行動：手伝わない。→自分の感情に背く。
  • その後の感情：僕は仕事もしているんだからしようがないと自己正当化。妻に家事を手伝わないことを指摘されて逆に怒り返す。
• 妻のおなかが減って、判断力が低くなった場合。
  • 自分の感情：なんとかしてあげたいけど、できない。
  • 行動：案を出すだけで、なんとかしない。→自分の感情に背く。
  • その後の感情：案を出しているので自分はやるべきことをやっている、正当化されている。それでもどうにもできない妻にイライラする。

このあたり気づきがあって以降、自分が自己欺瞞に陥ってないか、今の行動は感情に背いてないか、自分を正当化していないか、というチェックが働くようになった。読み終わったばかりなので、たぶん今後もそのようか気づきは多々あるだろう。あー、はずかしい。
会話形式なので読みやすく、２日間の移動時間で読めたが、自分への影響は大きい。

続編も読まなければと思う。
箱2: わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる

自分の小さな「箱」から脱出する方法

2日で人生が変わる「箱」の法則